小袋になっているきな粉を1日一袋食べている。
お湯で溶いてそこにはちみつをいれてそのまま食べる。 甘みも調節できるし、結構おいしい。黒蜜とかもおいしいと思う。
とにかく気を付けないとすぐにタンパク質不足になってしまう。 かといってプロテインを飲むとお腹を壊すしお肉も少量でないとダメなのでちょこちょこ食べるしかない。

牛乳も結構お腹を壊す確率が高い。 温めて飲んだほうが良いが温めたからといって必ず大丈夫というわけでもないみたい。

きな粉は10gで3.6gくらいタンパク質が含まれているみたいなので、小袋が18gだから6.48gくらい？

卵は毎日1個は食べる 6gくらい？
ベビーチーズ(カマンベール)を１日２つくらい食べる 2.4gで4.8gくらい？
たまに食べる納豆が1パック 4.7g

これで22gくらいかぁ。。。納豆も買ってない事あるからなぁ。。。

あとプラス25gが目標かな。

本当に結構大変なのよね。